EJERCICIOS DE PAUSAS ACTIVAS NO HAY MáS DE UN MISTERIO

Pausas de yoga o pilates: Si tienes más tiempo y espacio, puedes incorporar pausas de yoga o pilates en tu rutina. Estas actividades combinan estiramientos con ejercicios de fortalecimiento y son ideales para mejorar la flexibilidad y fortalecer los músculos.Salud mental sin prejuicios: comprender, cuidar y tratar la mente La Sanidad mental sigue

Estos breves descansos en la jornada profesional, dedicados a realizar ejercicios sencillos y estiramientos, pueden marcar una gran diferencia en el bienestar físico y mental de tu fuerza gremial.Desatiendo de tiempo: A pesar de los beneficios, algunos supervisores pueden considerar que las pausas activas reducen la incremento.En otras palabras, s